Автор | Сообщение |
|
| постоянный участник
|
Зарегистрирован: 17.02.08
Откуда: великобритания/россия, лондон
|
|
Отправлено: 11.11.08 04:58. Заголовок: как бороться с мандражом
известный американский бассист Ханс Штурм, в прошлом страшный мандражист, рекомендует: ...............for me and for my students. Here is the web site for Don Greene's work: http://www.dongreene.com/ He also has three books out that I have found to be good reads on the subject and recommend them frequently to students and colleagues. They can be ordered from Amazon: Performance Success: Performing Your Best Under Pressure Fight Your Fear and Win: Seven Skills for Performing Your Best Audition Success I personally found the Linden Method very helpful for me when I went through a period of having panic attacks several years ago. This stuff was great for my full blown - not knowing what the hell is going on attacks. I mean I thought I was having heart problems when this first hit me. I spent about 6 months on meds before I found this site. I haven't had a problem since. http://www.lindenmethod.com/
|
|
|
Ответов - 13
[только новые]
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 28.06.06
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 11.11.08 09:34. Заголовок: Если бы то же самое,..
Если бы то же самое, но на русском...:)
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 09.12.07
Откуда: Мавританский халифат, Тимбукту
|
|
Отправлено: 11.11.08 09:56. Заголовок: Языки, Pavel нада у..
Языки, Pavel нада учить. А то так до конца своих дней и будешь в нашей "синеокой" сидеть...
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 09.12.07
Откуда: Мавританский халифат, Тимбукту
|
|
Отправлено: 11.11.08 10:19. Заголовок: rinatibragimov пишет..
rinatibragimov пишет: цитата: | I personally found the Linden Method very helpful for me when I went through a period of having panic attacks several years ago. This stuff was great for my full blown - not knowing what the hell is going on attacks. I mean I thought I was having heart problems when this first hit me. I spent about 6 months on meds before I found this site. I haven't had a problem since. |
| Лично я нашел The Linden Method очень полезным для меня, когда у меня был период приступов паники("мандража") несколько лет назад. Этот материал был большим для моего полного blown(непонимаю эту фразу) - не знающий почему, черт возьми, продолжаются приступы. Мне казалось, что у меня были сердечные проблемы когда это прозошло впервые. Я принимал приблизительно 6 месяцев медикаменты прежде, чем я нашёл этот сайт. У меня не было проблем с тех пор. http://www.lindenmethod.com/ Про сам этот метод ничего пока сказать не могу. Суть уловить сложно. Там вроде, тренинг какой-то, в их клинику за океан приглашают и диски с их тренингом продают.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 09.12.07
Откуда: Мавританский халифат, Тимбукту
|
|
Отправлено: 11.11.08 10:24. Заголовок: У меня таковой пробл..
У меня таковой проблемы нет. Я лет с 10 играл в переходах, а это крутая школа избавления от страха перед публикой. Теперь мне всё-равно перед кем играть - будь то комиссия из 5 человек или многотысячный зал. А когда маленький был, то "трясло" перед выступлением не хило. Мама даже валерьянку пару раз давала.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Зарегистрирован: 17.02.08
Откуда: великобритания/россия, лондон
|
|
Отправлено: 11.11.08 14:39. Заголовок: Закажу книжки сам,по..
Закажу книжки сам,потом расскажу. Скоро не обещаю. Вообще-то он мне говорил про Дона Грина,кот. работал с группой захвата (вроде омона)в Америке,потом со спортсменами,а теперь с музыкантами. Говорит ,что вылечил массу мандражистов. Один из многих методов,если я правильно понял,-уговоривание. Найти в себе самую большую проблему, кот. мандраж усугубляет и уговаривать себя. Напр. "руки не трясутся,руки не трясутся...."
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Зарегистрирован: 18.07.06
Откуда: Ukraine-Austria,Graz
|
|
Отправлено: 11.11.08 17:40. Заголовок: Могу посоветовать..
Могу посоветовать ещё книгу: "Подсознание может всё " Д.Кехо
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Зарегистрирован: 18.07.06
Откуда: Ukraine-Austria,Graz
|
|
Отправлено: 11.11.08 17:56. Заголовок: Случайно нашёл в и..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Зарегистрирован: 14.04.06
Откуда: Мальдивские острова
|
|
Отправлено: 11.11.08 20:41. Заголовок: Кстати,если лень чит..
Кстати,если лень читать книжку,можно посмотреть фильм "The secret".
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 05.03.08
Откуда: Сeмипалатинск/Астана/Москва
|
|
Отправлено: 12.11.08 14:48. Заголовок: Ребята! А иожет 100 ..
|
|
|
|
| moderator
|
Зарегистрирован: 02.01.07
Откуда: РФ, Подольск
|
|
Отправлено: 13.11.08 11:40. Заголовок: Также книга Григорье..
Также книга Григорьева "Исполниель и Эстрада". Выложена в соответствующнй теме.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 09.12.07
Откуда: Мавританский халифат, Тимбукту
|
|
Отправлено: 13.11.08 23:02. Заголовок: vitek ненадо. Знаком..
vitek ненадо. Знакомый виолончеллист страдал страхом перед выступлением. Причём не крайней формы, а так "как у всех". И к питию был вынослив "не пионер". Так вот перед одним концертом "принял" 100 грамм. Мандраж ушёл - вышел, отыграл, аплодисменты, полная моральная победа. И начал, значит, он это практиковать. Буквально на третьем - четвёртом концерте "картина маслом": Минская филара,малый зал,абсолютно непьяный в тот день, принимает 100 грамм, берёт инструмент, идёт на сцену, выходит, садится и начинает играть. Пианист сыграл вступление, он, значит, вступил, сыграл пару тактов и откинулся вначале на спинку стула, а потом так развезло, что вместе с виолончелью(благо не мастер, а нем.фабричка) завалился назад вместе со стулом Прямо во время какого-то пассажа... Кстати, и от полученного шока сразу отрубился Потом это объяснили, что мол, голова болела, плохо стало, давление поднялось(и другие отмазки).
|
|
|
|
|
| Первооткрыватель
|
Зарегистрирован: 14.04.06
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 06.03.14 19:11. Заголовок: анаприлин? ))..
анаприлин? ))
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 11.06.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 07.03.14 17:31. Заголовок: Vladimir_N пишет: ..
Vladimir_N пишет: [quote]` Снижает реакцию
|
|
|
|