Отправлено: 10.06.09 00:26. Заголовок: Спорт и занятия на контрабасе

Какие есть мнения и советы по поводу совместимости различных видов занятий спортом и занятиями на контрабасе?
К примеру силовые упражнения для рук, ног и т. д., я слышал, что они зажимают игровой аппарат - правда ли это?
Какими упражнениями и видами спорта стоит заниматся?

 Отправлено: 10.06.09 08:13. Заголовок: Во время того, как у..

Во время того, как учился в колледже, я ходил в тренажерный зал (год примерно). Там не было инструктора, который бы следил за тем, как кто правильно делает упражнения. Я вот неправильно делал жим на спину и получил бурсит (воспаление плечевого сустава), потом не мог руку поднять и играть полгода.
А спустя год, нашёл другой тренажёрный зал, уже с тренером. Он мне, учитывая травму, назначил свой комплекс. Да, качалка для контрабасиста – дело хорошее, если толк знать. А вот бассейн лучше, он развивает все группы мышц.

 Отправлено: 10.06.09 11:48. Заголовок: Я вот специально хож..

Я вот специально хожу в тренажёрный,тренирую выносливость. Вот раньше руки уставали,когда долго играл,особенно на концерте Кусевицкого,сейчас чувствую что планка уже повыше,могу дожать там где хочется. Только после занятий спортом,лучше не заниматься на к-басе несколько часов,что бы мышцы расслабились,тк действительно всё зажимается.

 Отправлено: 10.06.09 22:05. Заголовок: Re:Kontrabas Ого амбал какой ! Cм..

Kontrabas Ого хиленький какой ? Cмотри руль на велике не погни !

 Отправлено: 10.06.09 22:32. Заголовок: сольрелями Лучше бо..

сольрелями Лучше бойцовскими , что бы ликвидировать конкурентов до конкурсов ... также бег с грузом на спине !



А если серъёзно, то занимайся не силовыми видами спорта а такими как плавание, йога ... !

 Отправлено: 10.06.09 22:33. Заголовок: :sm54: пузо вот не..

пузо вот не уходит.. надо или ездить больше,или жрать меньше

 Отправлено: 10.06.09 23:35. Заголовок: :sm54: ..

 Отправлено: 12.06.09 08:53. Заголовок: Kontrabas пишет: жр..

Kontrabas пишет:

цитата:

жрать меньше

 Отправлено: 12.06.09 12:22. Заголовок: Почему нет? Вообще я..

Почему нет? Вообще я слышал,что лучше есть маленькими порциями,но чаще.

 Отправлено: 12.06.09 17:41. Заголовок: pullman я не похуде..

pullman так что я не похудел, а утончился

 Отправлено: 14.06.09 19:49. Заголовок: Мне кажется надо изб..

Мне кажется надо избегать силовой игры, найти нужные ощущения и тогда ничего не будет уставать. Нас очень часто учат мочить и давить (сам через это прошёл),что в принцыпе не допустимо. Смотрите тему http://www.contrabas.borda.ru/?0-19