Отправлено: 09.01.11 15:41. Заголовок: Болезни контрабасистов

Сразу прошу простить меня, если есть подобная тема, дать мне ссылку в личку и удалить сию

я может просто не заметил, тороплюсь...

Такой вопрос.
Все мы, и начинающие и профи контрабасисты, в отличие от иных музыкантов отличаемся тем, что мы все - спортсмены.
Я просто уверен, у каждого есть свои физические упражнения, ведь контрабас "хиленький музыкант" как мы привыкли думать не освоит.

Я года два минимум (если совсем лень) по 10-20 раз и до 50-70 отжимаюсь каждое утро и вечер, ну ещё пресс качаю несколько подходов.
Вроде бы всегда есть тренировка. Всегда, не могу заснуть, если вспоминаю, когда лёг, что не отжался например.

Но вот в последнее время у меня стала побаливать левая рука, во время очень долгих учений каких-либо этюдов, пьес на контрабасе (болит ясно чувствую мышца)

Не знаю, вроде стараюсь всякий раз расслаблять, но это уже не очень помогает....

И ещё мелкая такая проблема, с того момента, как у меня дома появился контрабас (пока не мой, спасибо учителю) а это уже 2-ой год идёт, у меня месяца два назад стала мучить такая проблема - бывает настолько много играю (и занимаюсь, и балуюсь, подбирая что-то) что по утрам сонным вставши даже помыть руки бывает очень нелегко.

Пальцы так все искарябаны, что даже чувствительность к тёплой воде повышается.

Сейчас вроде это прошло, но всё-же... Странно...

На контрабасе, так же как и с отжиманиями и прессом - почти каждое утро что-нибудь если не всё, да повторяю.
И вечер тоже. Даже ночью, тихо-тихо пиццикатничаю яко не сплю. :)

 Отправлено: 11.01.11 10:37. Заголовок: У меня тренажерный з..

У меня тренажерный зал, штанги и прочее. Ну я правда, хилым и не был никогда, слава богу около 100 кг. вешу. Но со штангами важно не перестараться, ибо тогда вообще можно забыть про контрабас.
К слову, если множество прекрасных контрабасистов с довольно скромной комплекцией, так что это не проблема.
А по-поводу болей в руке - если болит, значит прекращай занятие. Ну или проблемы с постановкой, но тут я ничего сказать не могу.
У тебя прекрасный педагог, задай эти вопросы ему.

 Отправлено: 11.01.11 11:17. Заголовок: 555

"У тебя прекрасный педагог, задай эти вопросы ему." вы тоже знаете Марка Юрьевича?
вы знаете моего педагога? на сей момент это Марк Юрьевич, да, он действительно очень хороший учитель, если вы его имели ввиду!
ок, завтра и спрошу как раз.

 Отправлено: 11.01.11 16:03. Заголовок: Ты вроде писал, что ..

Ты вроде писал, что учишься у Габдулина. Я не знаю его лично, но уверен, что Габдулин хороший педагог)

 Отправлено: 11.01.11 20:53. Заголовок: 555

Анатолий пишет:

цитата:

Ты вроде писал, что учишься у Габдулина. Я не знаю его лично, но уверен, что Габдулин хороший педагог)

я буду у него учиться со следующего года. остаётся только поступить, и всё.
он в училище Шнитке работает.
Марк Юрьевич, тоже, совсем не хуже как учитель и так же как и человек.

 Отправлено: 11.01.11 22:02. Заголовок: А Марк Юрьевич - это..

А Марк Юрьевич - это кто по фамилии?
Вот видишь, ты еще в училище не поступил - а уже пятиструнный контрабас хочешь. :))

 Отправлено: 11.01.11 23:49. Заголовок: 555

Анатолий пишет:

цитата:

А Марк Юрьевич - это кто по фамилии? Вот видишь, ты еще в училище не поступил - а уже пятиструнный контрабас хочешь. :))

просто мне казалось, что пятиструнник оригинальнее, всё же далеко не важно, скорее наоборот простой нормальный 4струнный контрабас есть норма.

Агабальянц Марк Юрьевич.

Его биография:

Родился и вырос в семье музыкантов.
Окончил Ереванское музыкальное училище по классам скрипки, контрабаса и композиции и Ереванскую государственную консерваторию по классу дирижирования.
В разные годы – руководитель духовых и струнных оркестров и ансамблей, художественный руководитель и музыкант эстрадных вокально-инструментальных ансамблей, преподаватель.
Служил в ракетной бригаде ПВО Северо-Кавказского Военного Округа.
В качестве настройщика фортепиано работал на фабрике музыкальных инструментов в Ростове-на-Дону.
Занимался горным туризмом, участвовал в категорийных походах по Горному Алтаю, на тренировочных сборах и походах в Армении, восхождения на вершины до 4000 метров.
Работал экскурсоводом в Государственном Совете по спорту и туризму Армении, музыкальным редактором, эфирным звукорежиссером в Государственном комитете Телевидения и Радио Армении.
Участвовал в различных джазовых составах в Ереване и Москве в качестве контрабасиста.
С 1991 года – контрабасист в Камерном оркестре «Икар» (под руководством Виктора Хачатряна), позже – в Ереванском камерном оркестре (под руководством Эмина Хачатуряна).
С 1994 года – в Москве. В качестве контрабасиста в Симфоническом оркестре России (под руководством Вероники Дударовой), позже – в Московском камерном оркестре «Времена года» (под руководством Владислава Булахова).
С 1995 года – художественный руководитель ансамбля «СLASSIC», автор проекта «Classic ’n’ Jazz».
С 1998 года – администратор, позже – директор Московского камерного оркестра «Времена года» в ГУК «Москонцерт» Департамента культуры города Москвы при Правительстве Москвы.

ПРОИЗВЕДЕНИЯ
Джазовые композиции для струнного квинтета и камерного оркестра: «CLASSIC in Jazz», «Ironical Blues», «Marine bossa» («Ощущение моря»), «Rondo», «Мой солнечный город», «Мягкий свет твоих глаз», «Самба для Тиграна», «Токката»; Пьеса для фортепиано: «Посвящение»; Оригинальные джазовые интерпретации для камерных ансамблей и оркестра: «Воспоминание на тему Астора Пьяццоллы», «Музыкальное приношение А.Эшпаю», «Музыкальное приношение Джо Дассену», «Песня о Ленинграде» (В.Соловьев-Седой), «Прелюд e moll» (Ф.Шопен), «Шотландский напев», «Come Together» и «Because» (The Beatles), «Dixieland» (О.Хромушин), «Girl from Ipanima» (Jobim), «Night in Tunisia» (D.Gillespi); Джазовые стандарты для камерных ансамблей и оркестра: «Autumn Leaves», «Smoke Get’s in Your Eyes», «St.Louis Blues», «Tea for Two», «The Shadow of Your Smile»; Миниатюры для двух контрабасов: «Tea for Two», «Тихо как при восходе солнца»; Сочинения и транскрипции для органа в джазовом стиле: «Луч солнца», «Посвящение», «Токката» (исполнялись на XIII Международном органном фестивале, г.Краснодар, 2006).
ОПУБЛИКОВАНО
Фильм-этюд «Джулино соло» – автор и исполнитель музыки (реж. А.Песков, 1998). Фильм удостоен Диплома ОРК студенческих фильмов «Св. Анна–99», Москва; Диплома жюри конкурса дебютов, специальный приз телекомпании «ВИД» МКФ «Послание к человеку–99», С.-Петербург;
CD «CLASSIC ’n’ Jazz» – автор и художественный руководитель проекта, автор композиций и аранжировок, музыкант (Extraphone, 2002).

по материалам Биографической энциклопедии «Who is Who в России», 3-е издание, 2009.
Who is Who, Verlag fur Personenenzyklopadien AG. Alpenstrasse 16, CH-6304 Zug Schweiz

p.s. а в училище уже не терпится пойти))))) дождаться бы скорее экзаменов и первого дня в училище))


если интересно - classic in jazz размещён на этой странице: http://contrabas.borda.ru/?1-7-0-00000027-000-160-0-1290544117<\/u><\/a>

 Отправлено: 13.01.11 19:32. Заголовок: А я не очень хилый, ..

А я не очень хилый, но и не накаченый и в меру упитанный, никогда не могу отказать себе в таком удовольствие как еда. В мои 15 лет у меня рост 186 и вес 72 кг.

 Отправлено: 05.02.11 13:11. Заголовок: У меня раньше очень ..

У меня раньше очень уставали руки, не мог концерт доиграть до конца. Решил эту проблему просто- год тренажерного зала и нет проблем) сейчас правда подзабил на спорт

 Отправлено: 13.05.11 00:05. Заголовок: хмм...не было у меня..

хмм...не было у меня таких проблем почему то...поначалу может только, помогло расслабление левой руки и слежение за тем чтоб не пережимать струны...мне кажется что кроме всего прочего зависит усталость/боль левой руки от высоты струн и их качества (поначалу у меня стояли с убитой обмоткой) )))

 Отправлено: 13.05.11 12:49. Заголовок: сам контрабас - лучш..

сам контрабас - лучшая тренажерка.
сам я тощий и за время игры в нижнем регистре(с бас-гитары начинал), так вот - предплечье у меня сейчас потолще плеча будет(помните мультик про папая?= ))))

по поводу постановки и упражнений на расслабление тебе, конечно, учитель хорошо поможет, я же тебе лучше питаться посоветую.

ну и по возможности упражнения на растяжку после длительной переноски контрабаса.(сразу вроде ничего особенного, но к вечеру разница чувствуется.)

у меня лично позвоночник-гармошка, так что по возможности вишу где-нибудь(бывает и в метро) ну и лежу не меньше четырех часов в сутки.

 Отправлено: 16.12.11 21:49. Заголовок: Настоятельно рекомен..

Настоятельно рекомендую айкидо (или более жесткий вариант - айки-дзюцу). Особенно работу с оружием (боккен, джо, танто, явара). Занимаюсь пятый год...и вес сбросил, и верхний плечевой пояс освободил...

 Отправлено: 17.12.11 02:24. Заголовок: A ja bol'she sto..

A ja bol'she storonnik siesty - posleobedennogo sna.Zanimajus' etim vot uzhe 20 let, no, k sozhaleniju, ne reguljarno.No vse-ravno pribavil v vese i otrastil brjuxo - zagljaden'e.Ex, eshe by kurit' brosit' - eshe by bol'she bylo i vesa, i brjuxa, no vot nikak ne poluchaetsja.))

 Отправлено: 17.12.11 13:35. Заголовок: Сиеста - это святое!..

Сиеста - это святое! У меня сонное время где-то с 17 до 18 часов. Если в этот период посплю минуток двадцать - потом до часу ночи огурцом. Последние два лета (в прошлом и позапрошлом году), когда в городе до +35 доходила температура, некоторые конторы сиесту для сотрудников устраивали...
А пузо-вещь относительная. Для игры стоя это хорошо, а для игры сидя - мешает. Поэтому только спорт! И развитие волшебной энергии "ки"

 Отправлено: 17.12.11 13:57. Заголовок: Nashet energii "..

Nashet energii " ki" ne znaju,ne podkovan.V opredelennom vozraste sport - shtuka opasnaja.Konechno mozhno, no bez fanatiz'mu.U menja tol'ko begat'poluchaetsjs.S utra, kogda na elektrichku opazdyvaju.Intensivnost' zavisit ot stepeni opozdanija.Inogda truscoj, inogda ryc'ju, i ochen' redko-galopom s prepjatstvijami.Bez fanatiz'mu,koroche govorja.))

 Отправлено: 17.12.11 21:19. Заголовок: А вот галопом на эле..

А вот галопом на электричку настоятельно не советую. Лучше на 5 минут раньше выйти. Что будет, если (не дай Бог) машинист Вас в дверях зажмет?
Энергия "ки" - волшебная вещь на контрабасе без нее никак...
Спорт должен быть без фанатизма, это Вы правильно заметили. Левинзон- кстати - очень поддерживает идею о хорошей физической подготовке контрабасистов. Он предпочитает баскетбол и теннис.
Одна знакомая скрипачка говорила, что в Питере была методика физподготовки скрипачей на основе стрельбы из лука- дескать, правильные мышцы работают. Но айкидо лично мне ближе. Пару часиков боккеном помашешь с разных рук - потом смычок сам ходит

 Отправлено: 18.12.11 03:11. Заголовок: Nu, pri 11-tichasovo..

Nu, pri 11-tichasovom rabochem dne osobo "bobikom" ne pomashesh'.Ni s ruk,ni s nog.Ostaetsja tol'ko staraja dobraja siesta po vyxodnym, beg po utram za elektrichkoj da nadezhda na to,chto mashinist - normal'noj orientacii.))

 Отправлено: 18.12.11 09:14. Заголовок: Что-то много Вы, кол..

Что-то много Вы, коллега, работаете...Машинисты-то, как правило, нормальной ориентации, но вдруг чего... Значить, мы пришли к выводу, что есть два диаметрально противоположных способа контрабасового спорта: направленный на поддержание внешней энергии (собственно любой вид спорта) и внутренней (сиеста, крепкий здоровый сон, медитация, секс и т.п.)

 Отправлено: 20.12.11 18:04. Заголовок: Prostite, ne my, a V..

Prostite, ne my, a Vy.Mashinisty byvajut raznoj orientacii.Osobenno seychas,v epoxu krizisa.Da i ran'she tozhe, v zavisimosti ot sredy obitanija.A mnogo rabotat' - nu chto podelaesh'...Esli pri etom prilichno platjat, a vo glave ugla material'noe sostojanie sem'i, to pochemu by i net?